皆様、お身体お変わりないですか？
緊急事態宣言延長に伴い、5/31(日)まで、休館延長となりました。
私も家族みんなで移らない、移さない予防をしつつ、トレーニングの時間にまで、なかなか自分に時間が取れない日々ではありますが、隙間を見つけては、ストレッチしたり、オンラインレッスンで室内で身体を動かしたりと、できる範囲で動いてはいますが、体力落ちているのかな？ 考えても今は今できることを、と思っています😌
下記リンクに、皆様にもご自身に合ったお家での工夫が見つかると思いますので、心身の健康に役立てて頂けたらと思います。