心身の健康のためにと、運動をお届けするインストラクターとして。

雇用されている時には、会社から定期的に健康診断に向かうよう指示のもと受けていましたが、フリーインストラクターに転向してからは、自分の事は後回しになったりと…

去年はレッスン再開後、自分もレッスンを受けて下さるお客様も含めて、熱中症、酸欠にもならずに安全に健康に過ごすことができました。

それでもマスク着用での運動指導に心肺への影響が気になったり…

インストラクターは、動く+言葉でのレクチャーがありますので、自分の状態を知る必要もあると思いまして…

結果、良好でした🤗

心身の健康は、とてもとても大切です🍀
運動が続けられる環境にある方は、ぜひ継続しましょう✊今、何かの制限がある方、可能な環境が整ったらまた継続しましょう✊

自分という、ご自身を大切にしてくださいね🍀